Lifestyle Coaching

Dit traject start per september 2024. Hier kan iedereen aan mee doen en zijn er geen voorwaarden voor deelname.

De kenmerken van dit traject zijn:

• Individuele afspraken, geen groepsbijeenkomsten.
• Afspraken zijn zo ingedeeld (zie tabel).
• De afspraken bij met de leefstijlcoach en diëtist Rita Razooki.
• Tijdens de intake worden de leefstijl pijlers uitgebreid besproken en wordt er een plan gemaakt en met de client gedeeld. Dit plan wordt steeds bij gepakt tijdens de consulten om te evalueren wat de stand van zaken is en hoe verder te gaan. Ook wordt er na ieder vervolg een klein opdracht meegegeven om thuis mee te oefenen.
• Er wordt gewerkt aan de pijlers van de leefstijl:
  1. Dagbesteding
  2. Energieverdeling
  3. Mentale fitheid en mentale flexibiliteit: welke keuzes maak ik en welke wil ik gaan maken?
  4. Gezonde voeding (en eventueel afvallen/aankomen/verbeteren van de darmconditie)
  5. Aandacht voor slaapconditie
  6. Beweging/ sport
  7. Balans tussen ontspanning en inspanning
  8. Aanpak verslavingen: alcohol/roken/drugs/andere verslaving (shopping, werkverslaving etc.).
• De kosten van de programma bedragen: € 800,- exclusief de BTW.
• De betaling vindt in 2 delen plaats: voor de intake en na vervolg 4.