• Tel: 010 - 3076688 | Email: info@weekstartgezond.nl

Yoghurt-Smoothie met appel

Yoghurt-Smoothie met appel 150 150 admin

Yoghurt-Smoothie met appel

Geschikt als ontbijt en lunch

Ingredienten voor

1 persoon

Voedingswaarde

 

Energie

Kcal

Koolhydraat

Gram

Eiwit

Gram

Vet

Gram

Vezel

Gram

Vit B12

mcg

Vit C mg Ijzer

mg

188 5.4 7 15 0 0.34 2 0
150 gram yoghurt
30 gram krokante muesli met noten en rozijnen
144 18.3 2.6 6.3 1.8 0 0 0.8
30 gram omega mix pitten en zaden
86 0.4 4.5 7.1 1.3 0 0 1.2
1 appel
81 17.6 0.4 0.3 2.7 0 7 0.1
Total
499 41.7 14.5 28.7 5.8 0.34 9 2.1