• Tel: 06-13110718 | Email: info@weekstartgezond.nl

Zalm met quinoa en groenten

Zalm met quinoa en groenten 150 150 admin

Zalm met quinoa en groenten

Geschikt als lunch en avondeten

Ingredienten voor

1 persoon

Voedingswaarde

 

Energie

Kcal

Koolhydraat

Gram

Eiwit

Gram

Vet

Gram

Vezel

Gram

Vit B12

mcg

Vit C mg Ijzer

mg

224 0 25 13.8 0 4.4 0 0.4
125 gram zalm
100 gram quinoa
114 18.5 4.4 1.9 3 0 0 1.5
250 gram groenten
42 5.9 2.9 0.1 2.6 0 14 1.7
80 gram griekse yoghurt
100 2.9 3.8 8 0 0.2 1 0
Total
480 27.3 36.1 23.8 5.6 4.6 15 3.6